![MENS HEALTH [ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2010]](http://img809.imageshack.us/img809/1916/805pagesfrommenshealtho.jpg)
MENS HEALTH [ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2010]
Τεύχος 84, Οκτωβρίος 2010
92 Γαμομπελάδες
Ο γάμος είναι ένας αγώνας που
κρατά μόνο ένα γύρο. Δες πώς θα αποφύγεις το νοκ-άουτ και θα συνεχίσεις
το ματς χωρίς να χρειαστείς δεύτερο αντίπαλο.
124 Κροίσος στην κρίση
Γλίτωσε λεφτά από την τσέπη σου χωρίς να παραπονιέται η ποιότητα ζωής σου.
116 50 τροφές για μυς
Βάλε στη διατροφή σου το πρώτο μυστικό της δύναμης.
52 Δείξε καλύτερος από ποτέ
Καθάρισε το μαυροπίνακα του προσώπου σου και κάνε επιδερμίδα εφήβου.
84 Δίαιτα στα μέτρα σου
Το κοστούμι σου είναι bespoke. Γιατί να μην είναι και η δίαιτά σου;
76 Μήπως να πας στο γιατρό;
Οπου
υπάρχει καπνός, σίγουρα υπάρχει και φωτιά. Καλύτερα όμως να είναι ο
γείτονας που ψήνει παρά πυρκαγιά που θα καταπιεί τα πάντα στο πέρασμά
της.
88 Μεγάλος όγκος σε μικρούς μυς
Δούλεψε με τους μικρούς και σήκωσε μεγάλα βάρη.
74 Κλέψε τον κεραυνό
Γίνε Δίας στη θέση του Δία, χωρίς να χρειαστεί να έχεις μπαμπά τον Κρόνο.
70 Η γενιά-φούσκα
Κάνε τις απαραίτητες κινήσεις για να μην κάνει limit up το παιδί σου στο χρηματιστήριο των κιλών.
138 24/7 Cool Style
Δεν χρειάζεσαι τρεις ντουλάπες για όλα τα ρούχα σου. Τσέκαρε τα ρούχα που θα σε πάνε παντού, από το γήπεδο μέχρι το μίτινγκ.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
38 Πέρκα με τόνο
Οταν η πέρκα μαγειρεύεται σωστά, παίρνει άριστα.
41 Πεινάς πραγματικά;
Ποτέ μην μπερδεύεις τη λιγούρα με την πείνα.
78 Οσιες ουσίες
Κάνε τη δική σου διατροφική Αποκάλυψη, μαθαίνοντας ποιες τροφές σε βοηθούν και ποιες όχι.
ΥΓΕΙΑ
42 Το φαρμακείο των 5 ηπείρων
Συμπλήρωσε τα κενά με τα άγνωστα συμπληρώματα απομονωμένων φυλών.
130 Μαθήματα ζωής από νεκρούς
Μάθε πώς σε βοηθούν οι νεκροί χωρίς να σηκώσουν το δαχτυλάκι τους.
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
36 Δύναμη Σαμψών
Απόκτησε σιδερένια μπράτσα ακόμα κι αν κουρεύεσαι κάθε δύο εβδομάδες.
50 Squash on the rocks
Το καλύτερο κοκτέιλ γυμναστικής χρειάζεται μόνο μία ρακέτα για να γίνει.
ΑΝΤΡΙΚΗ ΓΝΩΣΗ
46 Εχεις ανάσα δύτη;
Κάνεις ελεύθερη κατάδυση στα 25 μέτρα ή χρειάζεσαι το φιλί της ζωής όταν ανεβαίνεις τριάντα σκαλιά;
60 Μr. pilot
Ακου τις συμβουλές των ειδικών και απέκτησε τα καλύτερα αντακλαστικά της αγοράς: αυτά των πιλότων της F1.
62 Διακοπές χωρίς πορτοφόλι
Ταξίδεψε σαν κληρονόμος του θρόνου με μπάτζετ μούτσου.
80 Παιδιά από μακριά
Εχεις τελικά κάποιο λόγο να συναντήσεις τον πελαργό;
ΣΕΞ ΚΑΙ ΣΧΕΣΕΙΣ
32 Synch Sex Festival
Αναβάθμισε τη σεξουαλική σου ζωή σε τετραπύρηνη και κάνε overclocking στον οργασμό της με τον σκληρό σου δίσκο.
34 Μηνύματα προς αποφυγή
Καλύτερα να μετανιώσεις για ένα μήνυμα που δεν έστειλες παρά για ένα που έστειλες και τα γκρέμισες όλα.
ΣΕ ΚΑΘΕ ΤΕΥΧΟΣ
16 Ρώτα το MH Γίνεται να μου δημιουργήσει αλλεργία το καινούργιο Τ-shirt μου;
17 Το Κορίτσι της Διπλανής Πόρτας Βοήθα το φίλο σου να γλιτώσει τα ράσα.
64 Τζίμης ο Μπάρμαν Το καμπριολέ είναι γκομενοπαγίδα ή τσάμπα φιγούρα;
146 Ο μέσος άντρας Βρίσκει την πηγή της ζωής.
Αριθμός σελίδων: 118/pdf
Free Direct DownLoad Links Below - Κατεβάστε εδώ δωρεάν: